menu menu EN logotype

Йога — это очень индивидуальная практика

Алексей Байков, преподаватель йоги, о разнообразии методов и техник и поиске своего Гуру

Почему вы решили начать заниматься йогой?

Не было решения (решает ум), так случилось, что я с раннего детства увлекался спортом и единоборствами и, заинтересовавшись однажды, решил попробовать это направление физио-психологического и психолого-духовного искусства-науки.

Сколько лет вы преподаете и какого стиля придерживаетесь?

Преподаю с 2010 года, развиваясь в личной практике и в методах преподавания. Основной сертификат гласит «Tantric Hatha Yoga Tradition», что означает: придерживаюсь йоги тибетских практиков, которые основывались на равенстве всех людей независимо от рождения, каст, вероисповедания, положения в обществе и прочих вещей, а также на том, что человек является прежде всего, духовным существом, стремящимся к реализации божественного в воплощенном теле.

Подходит ли йога всем? На что стоит обратить внимание, решив заниматься йогой?

Слово «йога» — это обобщенное название для огромного числа методов и техник, и их существует столько, сколько преподавателей в мире — это значит, что можно найти практику для любого человека. Начинающим необходимо обращать внимание на официальный сертификат преподавателя, в какой стране он получен и у какого учителя (далеко не всегда сертификат из Индии является легитимным), на опыт преподавателя, его личную жизнь (насколько она отражает принципы йоги) и многое другое.

Байков_1.jpg

Какой стиль/направление в йоге лучше всего подходит для начинающих?

Начинающим подойдёт преподаватель с международным сертификатом йоги и большим опытом в личной практике. Только он сможет найти подходящие техники и методы.

Что нужно для занятий йогой на свежем воздухе? (специальная одежда или инвентарь)

Йога проходит в парках и на свежем воздухе для распространения здорового образа жизни. Для начинающих все, что необходимо — это пребывать в комфорте внутри и снаружи.

Как быть начинающему с многочисленными стереотипами? Что нужно быть гибким, веганом или заниматься по 2 часа в день минимум и т.п.

Необходимо работать над своими стереотипами во всех сферах жизни. Йога — это практика для свободных людей, которые сами решают, что им необходимо и могут брать ответственность за себя, поэтому издревле считается что практиковать йогу должны совершеннолетние люди.

Байков_2.jpg

Вам наверняка будет интересно!


Где заняться спортом в Москве на открытом воздухе

#спорт

Площадки для воркаута в Москве

Спортсмены о московском велосообществе, комфорте и безопасности

#интервью

Антон и Вика Ивановы: спорт и медитация в движении

О секретах и правилах вейксерфинга

#наводе

Ксения Наумова: вейксерфинг — это моя жизнь

Архитектурные шедевры Москвы

#велосипед

Шедевры модерна

Велопрогулка на северо-востоке Москвы

#велосипед

Велосипедный маршрут для всей семьи

Интересные места столицы

#велосипед

Веломаршрут «Необычные дома Москвы»

Тренер о ежедневных велопрогулках и любви к велосипедам

#интервью

Даниил Кузнецов: чистый полет

Беговой маршрут «Воробьевская набережная — ул. Косыгина»

#бег

Пробежка по живописным местам столицы

160 километров по парковым зонам Москвы

#бег

Зеленое кольцо Москвы

64 года истории легендарного спортивного объекта

#спорт

Спортивный комплекс «Лужники»

Спортивный фотограф — о спорте и работе

#интервью

Екатерина Зыкова: бегай в компании!

Программа утренних разминок от профессиональных артистов балета

#спорт

Разминки от артистов Балета Москва

Практики на свежем воздухе

#йога

Практики на Главной выставке страны

Завораживающие виды Москвы

#бег

Тренировка на острове в центре Москвы

Успей поймать волну

#наводе

Места для вейксерфинга

О беговом сообществе, эйфории бегуна и многом другом

#интервью

Виктория Киселева: Москва — город для бега

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на все группы мышц с Мариной Шмиц

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на мышцы пресса с Юлией Стрельниковой

Как выбрать велосипед и что взять с собой на велопрогулку

#интервью

Борис Болелов: велокультура в Москве развивается

Бег как образ жизни

#интервью

Екатерина Башмакова: надень кроссовки и беги!

Места, связанные с известным романом

#велосипед

По следам Мастера и Маргариты

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на сжигание жира с Ксенией Кутузовой

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений Burn Fat с Алисой Кузнецовой

Беговой маршрут по одному из старейших районов Москвы

#бег

Пробежка по Хамовникам

Пробежка по живописной набережной

#бег

Беговой маршрут по Пушкинской набережной

Горизонтальные небоскребы, дома-цилиндры и другие шедевры инженерии

#велосипед

Знакомство с архитектурой авангарда Москвы

Подборка мест для новичков и профессионалов

#наводе

Сапсерфинг

О кундалини-йоге и советах начинающим

#йога

Елена Тимощенко: йога создана для того, чтобы мы смогли улучшить свою жизнь

Где поплавать под открытым небом

#наводе

Бассейны столицы

Где заниматься йогой на свежем воздухе

#йога

Йога в московских парках

Беговой маршрут в Лужниках

#бег

Бегом по Лужнецкой набережной

О беговых лайфхаках и любимых московских маршрутах

#интервью

Мария Лыжина: бег — многофункциональное занятие

Городские легенды

#велосипед

Велопрогулка «Столичные мистические истории»

Тренировка для подготовленных спортсменов

#бег

Беговой маршрут по Крылатским холмам

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на мышцы пресса с Дианой Ахмадишиной

О любимых беговых маршрутах, лайфхаках и многом другом

#интервью

Алексей Комиссаров: бегаю и по горам в Африке, и по тундре на Чукотке

Маршрут по паркам столицы

#велосипед

Как за городом, но в Москве

Пробежка около Кремлевской, Китайгородской и Белгородской стен

#бег

Беговой маршрут «Три московские стены»

Велопрогулка по обновленным улицам Москвы

#велосипед

Маршрут «Обновленная Москва»

Не забывайте о спорте во время учебы

#ньюм

Будь в форме: простые упражнения для детей и взрослых

Экскурсовод Натали Лисапедова о велокультуре столицы

#интервью

Велосипед для меня — это вся моя жизнь

Живописный маршрут вдоль Москвы-реки

#бег

Пробежка по набережным Москвы

Архитектурный ансамбль Москвы

#велосипед

По набережным столицы на велосипеде

«Семь сестер» столицы

#бег

Беговой маршрут «Сталинские высотки»

Знаковые здания с интересными конструкциями

#велосипед

Веломаршрут «Серебряный век русской инженерии»

О том, как бег становится неотъемлемой частью жизни

#интервью

Людмила Васютина: планирую отпуск с учетом забегов

Главный архитектор Москвы — о месте бега в жизни, важности физической подготовки

#интервью

Сергей Кузнецов: если хотите заниматься бегом серьезно — нужен тренер

Места для беговых тренировок

#бег

Места для бега в Москве