menu menu EN logotype

Йога — это очень индивидуальная практика

Facebook
Twitter
Vkontakte
Odnoklassniki

Алексей Байков, преподаватель йоги, о разнообразии методов и техник и поиске своего Гуру

Почему вы решили начать заниматься йогой?

Не было решения (решает ум), так случилось, что я с раннего детства увлекался спортом и единоборствами и, заинтересовавшись однажды, решил попробовать это направление физио-психологического и психолого-духовного искусства-науки.

Сколько лет вы преподаете и какого стиля придерживаетесь?

Преподаю с 2010 года, развиваясь в личной практике и в методах преподавания. Основной сертификат гласит «Tantric Hatha Yoga Tradition», что означает: придерживаюсь йоги тибетских практиков, которые основывались на равенстве всех людей независимо от рождения, каст, вероисповедания, положения в обществе и прочих вещей, а также на том, что человек является прежде всего, духовным существом, стремящимся к реализации божественного в воплощенном теле.

Подходит ли йога всем? На что стоит обратить внимание, решив заниматься йогой?

Слово «йога» — это обобщенное название для огромного числа методов и техник, и их существует столько, сколько преподавателей в мире — это значит, что можно найти практику для любого человека. Начинающим необходимо обращать внимание на официальный сертификат преподавателя, в какой стране он получен и у какого учителя (далеко не всегда сертификат из Индии является легитимным), на опыт преподавателя, его личную жизнь (насколько она отражает принципы йоги) и многое другое.

Байков_1.jpg

Какой стиль/направление в йоге лучше всего подходит для начинающих?

Начинающим подойдёт преподаватель с международным сертификатом йоги и большим опытом в личной практике. Только он сможет найти подходящие техники и методы.

Что нужно для занятий йогой на свежем воздухе? (специальная одежда или инвентарь)

Йога проходит в парках и на свежем воздухе для распространения здорового образа жизни. Для начинающих все, что необходимо — это пребывать в комфорте внутри и снаружи.

Как быть начинающему с многочисленными стереотипами? Что нужно быть гибким, веганом или заниматься по 2 часа в день минимум и т.п.

Необходимо работать над своими стереотипами во всех сферах жизни. Йога — это практика для свободных людей, которые сами решают, что им необходимо и могут брать ответственность за себя, поэтому издревле считается что практиковать йогу должны совершеннолетние люди.

Байков_2.jpg

Вам наверняка будет интересно!


adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на все группы мышц с Мариной Шмиц

Комплекс упражнений на все группы мышц с Мариной Шмиц

Беговой маршрут по одному из старейших районов Москвы

#бег

Пробежка по Хамовникам

Пробежка по Хамовникам

Беговой маршрут «Воробьевская набережная — ул. Косыгина»

#бег

Пробежка по живописным местам столицы

Пробежка по живописным местам столицы

adidas Training: круговая тренировка с фиксированными по времени нагрузкой и отдыхом

#HOMETEAMHERO

Комплекс упражнений на сжигание жира с Ксенией Кутузовой

Комплекс упражнений на сжигание жира с Ксенией Кутузовой

Где заняться спортом в Москве на открытом воздухе

#спорт

Площадки для воркаута в Москве

Площадки для воркаута в Москве

Живописный маршрут вдоль Москвы-реки

#бег

Пробежка по набережным Москвы

Пробежка по набережным Москвы
X